D3-vitamiin on kohustuslik vitamiin sügis-talvisel perioodil, eriti päikesevaesele Põhja-Euroopa rahvastikule. Vedelal kujul ja rasvlahustuv D-vitamiin on alusaineks 3000 erinevale olulisele protsessile organismis.
D3 vitamiin on:
- immuunsuse toetaja,
- luustiku parim kaitse,
- vajalik kaltsiumi imendumiseks.
D-vitamiini peamine ülesanne on tagada kaltsiumi imendumine toitainetest ning selle transportimine luudesse. Kui D-vitamiini veres on vähe, on organismil kaltsiumi raske omastada.
Eestis toodetud D3-vitamiin on valmistatud maheda MCT kookoseõli baasil. Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) pärineb lambavillast toodetud lanoliinist. Vedelal kujul D3-vitamiin on villitud pipetiga varustatud klaaspudelisse.
NB! D- vitamiini taset saab mõõta erameditsiinilaboris või perearsti vastuvõtul.
D-vitamiini tase veres:
Alla 25 nmol/l – raskekujuline vaegus
25-50 nmol/l – vaegus
50 – 75 nmol/l – kerge vaegus
75 – 100 nmol/l – „normaalne“
100 – 175nmol/l – optimaalne
Üle 250 nmol/l – üleannus
Kogus tootes:
30 ml pudel, 1070 tilka, 1 tilk on 400 IU kokku 428 000 IU (1070 µg)
D-vitamiini annustamise soovitus:
| Sinu D vitamiini tase veres | Minimaalne vajalik D-vitamiini päevaannus defitsiidi korrigeerimiseks + optimaalne septembrist-maini päevannus | D-vitamiini päevaannus kokku |
| 80 nmol/l | o µg+ 30 µg | 30 µg = 1200IU |
| 70 nmol/l | 10 µg + 30 µg | 40 µg =1600IU |
| 60 nmol/l | 20 µg + 30 µg | 50 µg = 2000IU |
| 50 nmol/l | 30 µg+ 30 µg | 60 µg =2400IU |
| 40 nmol/l | 40 µg + 30 µg | 70 µg = 2800IU |
| 30 nmol/l | 50 µg + 30 µg | 80 µg = 3200IU |
| 20 nmol/l | 60 µg+ 30 µg | 90 µg = 3600IU |
| 10 nmol/l | 70 µg + 30 µg | 100 µg = 4000IU |
Soovituslik manustamise periood: aastaringne.
Hoiatus: mitte kasutada toidulisandit mitmekülgse toitumise asendajana.
NB! Ilma kaitsekreemita päikese käes olles toodab nahk D-vitamiini esimese 15-20 min jooksul, edasi hakkab nahk pruunistuma ja D vitamiini tootmine lõppeb. Selle ajaga imendub kehasse ca 15-20 000 IU-d (375-500 mcg) D-vitamiini ning piisavalt päikese käes viibides on normaalne D-vitamiini tase veres 150 -230nmol/l.
Solgar D3 vitamiin vedelikuna 59ml
Solgar D3-vitamiin 1000IU 100tk
Solgar D3-vitamiin 1000IU 250tk
Ecosh D3 vitamin kookosõliga, 1 tilk 4000 IU 10ml
Ecosh Luudex - luudele ja lihaskonnale
K2+D3 vitamiinid mängivad tervise seisukohast äärmiselt tähtsat rolli aidates kaasa luukoe normaalsele moodustumisele ning lihaste ja vereringe normaalsele talitlusele. K2 vitamiin aitab kaasa vere normaalsele hüübimisele ja D3 vitamiin aitab hoida luid normaalsena. Soovitame toodet luude, hammaste, lihaste, vereringe ja immuunüsteemi toetuseks.
ECOVER WC puhastusvahend "Sea breeze & Sage" 750ml
Nordiq Nutrition Vitamin D3 50 ug 2000IU 60tk
Terranova D3-vitamiin Complex 50 ug 50 kapslit. Terranova D-vitamiin on puhtalt taimne D3-vitamiin (kolekaltsiferool).
Ecosh Vitaboost 90tk - rakutoit väekatest marjadest
Toote koostises on lai vitamiine ja mineraalaineid rasedatele ja imetavatele emadele - A-vitamiin, C-vitamiin, D-vitamiin, E-vitamiin, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B12-vitamiin, foolhape, kaltsium, raud, jood, magneesium, tsink, seleen, vask, mangaan, kroom, naatrium, kaalium, sojavalguisolaat.
Terranova B12-vitamiin 500 ug Complex, 50 kapslit. B12 on vees lahustuv vitamiin, millest suu kaudu võetuna imendub ainult murdosa, ning seetõttu on olulised selle imendumist mõjutavad tegurid.
Terranova Living Multivitamiin Sportlastele, 100 kaps vegan
Ecosh Kvertsetiin 90tk